一、坚持并安排好考前最后的复习
临阵磨枪，不快也光。最后这几天，复习备考要有飞速的突破不太现实，但是把握好了，还是能够有所提高的。
1、坚持有条不紊地复习。高考还没考呢，千万不能散漫不能松懈哟；如果散了松了懒了，临到高考，提不起劲了，兴奋不起来了，还考什么呢？考前放松是考前合理调节，积蓄体力精力，不是把复习抛开。
2、制定合理的复习计划，有序有效地复习。
最后的复习，最忌东一榔头，西一棒槌。无序无章法的复习，既浪费了时间，又容易把自己搞心虚。一定要根据自身的情况和各学科特点制定一个具体可行的复习计划。
复习建议：
（1）不要各学科平均分配精力和时间。
认真分析自己的情况，也可以找学科老师给自己建议，明确自己应该加强、可以增分的地方，把精力多投入在这上面。
根据各学科的特点安排时间。比如，对于文综这种需要记忆的科目，考前这段时间应是可以提分的时期，可以尽可能多背一些知识点；语文以复习基础和作文为主，默写主要来自高中教材要求背诵的篇目或段落，要复习一下，保证得分；作文应整理一些适用面较广的素材（事例名言等），6月6号晚上再熟悉一下，以备使用；数学和理综，一般宜回归课本，做一些基础的综合训练。
（2）看课本，按照课本目录回忆所学知识，将知识点系统化。
（3）看自己的错题集、做过的试卷或者近两年的高考真题及答案。查找知识漏缺，巩固对重要题型的掌握；遇到疑难，多请教老师。
（4）做适当的题。“拳不离手，曲不离口”，每天还是要做适量的题，维持自己的做题状态，做题时集中精力，注意速度练习。不宜做难题。
二、作息有规律，调整自己的兴奋点。
尽量保证学习时间跟高考时间同步，即上午9：00--11：30，下午3：00--5：00。 保证睡眠，积蓄体力。中午要睡午觉，但睡的时间不要太长，半个小时就够了。晚上在11点左右入睡，早上7点左右起床；不要刻意早睡，以免适得其反，在床上难以入睡。
三、科学饮食，保证营养，防止生病
1、荤素搭配，不要光吃大鱼大肉；
2、少吃或者不吃油炸食品，减少消化负担，尤其高考那两天再想吃也得忍一忍哈；
3、不吃生冷食品，免得吃坏了肚子；
4、不乱喝功能性饮料，千万别喝酒；
5、不吃平时不吃的稀奇古怪的食物，免得你的肠胃不适应而给你搞怪；
6、不要吃太麻辣，不乱吃补品，以免上火引起情绪烦躁；
7、注意饮食卫生，预防吃出病；
8、一定要吃早餐。不吃早餐，上午就没劲学习考试哟，同时，对身体的害处多多呢。
四、调整心态，优化情绪
高考考的一半是心态，心态不好会做的题也可能答错。“近乡情更怯”，高考前一周容易紧张，怎么办呢？
1、正确认识，积极暗示：适度的紧张正是需要的。高考是我们迄今为止遇到的最大的一次竞争，有点紧张是难免的、正常的，也是应该的，不紧张不兴奋怎能考好试？
2、紧张过度了，及时调节缓解。
（1）强化对自己的信心。相信天道酬勤，自己付出了，努力了，一定能成功；
（2）理性认识高考。高考成功了，就什么都有了吗？自然不是，它只是成功道路上挺重要的一步；高考失利了，就什么都没有了吗？当然更不是。不妨这样想，不就是一场考试吗？高考也就是考试做题，当做平常考试认真对待就行了，平常那么多考试都过来了，高考我能过不去？如果我不行，那别人更不行。也可以想着考不好还可以复读、还有机会，但是我不想复读，我要好好考。
总之，多进行积极的心理暗示，不要老去假设坏的结果，做人要有乐观的心态嘛。
（3）正确认识自己，不要在这个时候对自己定太高的目标和期望值。
（4）做有益的事，分散胡思乱想，缓解紧张情绪。比如，操场上散散步，小跑、摇摆、踢踢腿；进行深呼吸或闭目养神等等。
（5）主动求助。向父母、亲朋好友、老师和学校的心理咨询老师等宣泄压力，寻求支持。
（6）正确面对特殊情况造成的紧张。两点常见的，一是失眠，失眠不可怕，可怕的是你知道自己失眠、想着自己失眠、在乎自己失眠，一晚上不睡觉其实没什么大不了，身体完全抗得住，别那么自己吓自己。个别失眠的同学吃安眠药缓解失眠，那是饮鸩止渴的做法，要不得。二是女孩子碰巧遇到例假，同样道理，例假不可怕，可怕的是你认为例假影响考试的观念。要想到，有什么大不了的呢？平时不是例假来了照样上课学习，甚至考试吗？
遇到特殊情况，冷静处理，坚强一点，别自乱方寸。自己解决不了，及时向家长、老师求助，不要“保守秘密”对自己构成不良影响。
五、排除干扰，预防意外
现在，对你来说，最重要的就是顺利参加高考，考好试。其他的事儿都是次要的啦，考完事再去处理，去关注。
1、不要被生活和人际交往的琐事浪费时间，影响情绪。
2、注意处理和同学及他人的交往，遇到不愉快，或者不小心发生了矛盾，要以和为贵，能忍则忍，不能忍也要忍，千万不要意气用事，而因小失大。
3、他人的学习考试与你没有多大关系，别太关注别人学习得好坏。
4、行动注意安全，防止意外事情发生。比如，不要从事剧烈的体育运动，以免不小心身体受伤；上街过马路注意安全；洗头、洗澡和穿脱衣服，要注意预防感冒。
5、不要玩电脑和手机上网，尤其是考前。被游戏和网络信息提前搞兴奋啦，正考试就不能很好地进入状态，没得兴奋的了哟。
6、遵守学校纪律，以免遇到麻烦，影响情绪。
总之，最后一周，合理复习，强化信心，优化情绪，拒绝干扰，进入状态，高考定能充分发挥！
